清理血管垃圾,清理血栓,无栓一身轻

中医养生 3个月前 admin
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清理血管垃圾,清理血栓:

1.吃三七粉
三七原产地为云南文山,又名田七、金不换,为至宝。《本草纲目》、《神农百草经》等均有介绍,人参补气第一,三七补血第一,一勺三七粉,浑身百病消。富含24种三七皂苷、三七黄酮、17种氨基酸及多种微量元素等,对身体各方面调理效果非常显著。举世闻名的云南白葯的主要成分就是三七。

三七有活血和养血的双调功能,长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性,三七粉还有活血养颜的功效,现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

三七总皂甙可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数,提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数,提高免疫力。

 

2.吃洋葱

3.脚踝运动

4.按摩穴位:劳功穴 内关  太冲 涌泉

5.除栓运动:跑步 瑜伽 走路(老人)

6.预防血栓:早睡 清单 多运动

7.决明子、 荷叶:  泡水喝清除血栓板块

8.化栓第一豆:豆鼓
日本医学家发现,中国人用黑豆制成的豆鼓,含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人惊奇的是,豆豉所含的细菌能产生大量维生素 B 和抗生素。因此他们认为老年人多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。
怎么吃:
豆豉做菜的时候配食就行了,每日以50克内为宜。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回锅肉、豆豉蒸鱼、豆豉鸡丁……鸡、鸭、猪肉、牛肉都可以加入豆豉。
不过豆豉加工中会加入很多盐分,所以如菜肴中已加入豆豉,则应减少烹调用盐量,以免摄入盐分过多,从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。

9.化栓第一菜:番茄
番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。据证实,番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,溶解并清除血栓,制止牙龈出血,增强抗癌能力,对高血压、心脏病患者非常有益。

10.化栓第一坚果:核桃
核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康。
美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。不过每天不要过量,以3~5个为宜。

11. 吃亚麻籽油清理血管

12.吃花生浆清理血管

13.丹参
据《本草纲目》记载,丹参可活血,通心包络,治疝痛。现代研究也表明其具有扩张冠脉,扩张外周血管,提高纤溶酶等作用。
【食用方法】原料:丹参10克。先将丹参倒磨成粉末,放入保温瓶中,加入大半瓶的沸水,再将保温瓶的旋螺盖拧紧,放凉即可饮用。注:孕妇慎用!

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版权声明:admin 发表于 2024-08-27 9:32:46。
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